Ključ protiv stresa
Ako ste među onima koji pate od previše stresa, znate što znači ne moći se kontrolirati, biti bez pravog osjećaja tko ste i što možete ponuditi. Takvi se ljudi zbog osjećaja gubitka identiteta i samopoštovanja bore za bilo kakav oblik kontrole. Čini se kao da mnogi putevi vode tom cilju: neki ipak idu stranputicom, a drugi putem konačnog sloma. Ključ za prijateljevanje sa stresom je u ponovnom zadobivanju osjećaja kontrole. Prvi je korak razlikovanje krutosti ili umjetne kontrole i one prave, istinske, kada uzimate vlastiti život u svoje ruke.
Kad vladate osjećajem kontrole, stres postaje “Začin” životu, izazov umjesto prijetnje. Niste zabrinuti i ne bojite se da biste mogli biti izbačeni iz ravnoteže: znate da ćete se uvijek “dočekati na noge”. I više od toga, znate da ćete izaći na kraj sa svime što dođe i uvijek izvući i nešto dobro za sebe. To možete jer sami odgovarate za svoje zdravlje, osjećaje i ponašanje.
Odgovornost za ono kako se osjećate i što činite daje vam osjećaj vlasti nad samim sobom, što nam, pak, omogućuje da ovladamo stresom. Paradoksalno je da taj osjećaj vlasti nad samim sobom češće proizlazi ne iz voljnog napora, nego baš obrnuto, ako pustimo neke stvari da se odvijaju same od sebe. Ako popustite i ne inzistirate na tome da kontrolirate sve što se događa u vašoj okolini, koja kao uostalom i ljudi u njoj može biti kruta, kad shvatite da vaši osjećaji, ponašanje, osjećaj vlastite vrijednosti i identiteta ne ovise neprekidno o vanjskim utjecajima, prestanite se boriti s fantazijom i bolnim nestvarnim očekivanjima. Stres vas tada mimoilazi!
O autoru