Opis
Melatonin mse matrix sadrži melatonin s odgođenim otpuštanjem.
Naš noćni san nije važan samo za dobrobit sljedećeg jutra. Neregenerativni san može imati negativan utjecaj na naš imunološki sustav i našu psihu. Rizik od nesreća također se povećava kako se kvaliteta sna smanjuje. Na kvalitetu sna možemo utjecati održavanjem higijene spavanja: dovoljno svježeg zraka u spavaćoj sobi, temperatura između 15 i 18 °C i što manje svjetla. Jer naše tijelo proizvodi dovoljno melatonina samo kada nije presvijetlo. Melatonin je odgovoran za regulaciju ritma spavanja i budnosti u našem tijelu, a proizvodi se u epifizi u mozgu iz aminokiseline triptofana. Za sintezu su potrebni vitamini B3 i B6.
Sinteza melatonina počinje u sumrak i doseže vrhunac između 2 ujutro i 4 sata ujutro. U prva tri mjeseca života proizvodnja melatonina je vrlo ograničena, doseže svoj vrhunac između prve i treće godine života i ponovno opada s odmakom u dobi.
Dnevno svjetlo inhibira stvaranje melatonina. No, umjetni izvori svjetlosti s visokim udjelom plave svjetlosti, poput ekrana računala ili pametnih telefona, također mogu negativno utjecati na sintezu melatonina i time ugroziti miran san.
Međutim, miran san nije važan samo za naše dobro osjećanje, našu sposobnost koncentracije i performansi. Dok spavamo, obrađujemo dojmove i učvršćujemo naučeno. Nedostatak sna može utjecati na naš imunološki sustav. Osim toga, melatonin također može igrati ulogu u mitohondrijima, “elektranama naše stanice”.
U matrici melatonina mse, melatoniin je vezan na celuloznu matricu. To znači da se melatonin ne otpušta u gastrointestinalni trakt odjednom, već se otpušta kontinuirano tijekom razdoblja do pet sati.
Sastojci
Punilo mikrokristalna celuloza, kapsula od hidroksipropilmetilceluloze, melatonin.
Sadržaj
Sadržaj: 120 kapsula po 138 mg
Ukupna težina 120 kapsula: 16,56 g
Preporučena potrošnja
Navečer 1 kapsula 30 minuta prije spavanja s dovoljno tekućine.
Skladištenje
Čuvati na sobnoj temperaturi i izvan dohvata male djece.
Navedena preporučena dnevna količina ne smije se prekoračiti. Dodaci prehrani ne smiju se koristiti kao zamjena za uravnoteženu i raznoliku prehranu.
Trudnice i dojilje trebaju izbjegavati uzimanje melatonina.
